من فوائد القلق الايجابي انه يجعل الانسان المتصف به أكثر ذكاءا، إذ يجعله يلجأ إلى التفكير النقدي والتحليل لمحاولة الوصول إلى بواطن الأمور وعدم الاكتفاء بالظاهر، كما ان القلق الايجابي يحول دون الإفراط في التفاؤل الساذج لمجرد رصد بعض المؤشرات المبدئية الإيجابية، بمعنى انه يجعل الانسان اكثر واقعية...
حين تطرق كلمة قلق يتبادر الى ذهن الغالبية من الناس انه موضوع غير صحي او انه اشارة الى امر غير طبيعي، وهو سلبي وضار بصحتي الانسان النفسية والجسمية، وهو تصور صحيح لكنه منقوص في الوقت ذاته.
فصورة القلق تكتمل حين نعلم أن هناك نوعاً من القلق الإيجابي الذي قد يكون مفيداً للصحة، فماهو القلق الايجابي وماهي ايجابياته؟
يعرف القلق الايجابي بانه القوة النفسية التي تثير الخوف في النفس البشرية لتدفعها صوب الانجاز او الحماية على اتم حال وصولاً الى مراحل متقدمة او متطورة من العمل والسلام على الصعيد الذاتي والمجتمعي.
بينما يعرف القلق السلبي على انه القلق المبالغ فيه بدون وجود مبررات او دواع حقيقة مثل خوف احد الافراد من الخروج بسيارته لئلا يحدث له حادث سير مثلاً، فمثل هذه القلق هو قلق مرضي سلبي يمنع الانسان من القيام بالكثير من السلوكيات وبالتالي تفوت عليه الكثير من الفرص.
اشارات القلق
الذين يتعرضون الى القلق بجانبيه تفضحهم السلوكيات التالية وهي، تتعرق راحة اليد، وتتسارع ضربات القلب، وقد يشعرون بتقلصات في البطن أو بعض الاضطرابات في المعدة، وقد يعانون من الأرق وعدم القدرة على النوم، وقد يفقد عقلهم القدرة على التفكير المنطقي السليم وهو مايظهره حديثهم فالاختلال يبدو واضحاً عليهم.
كما يرافقهم الإحساس بأن هناك خطراً وشيكاً سيكون، مما يخلق شعوراً عاماً بعدم الارتياح، وهذا مايشترك فيه اصحاب القلق السلبي والايجابي لكن من يوصوله قلقه الى النجاح هو الافضل ممن يوصوله قلقه الى الفشل والخسارة.
امثلة واقعية للقلق الايجابي
منا منا لم ينهض من فراشه في ساعات متأخرة من الليل في ايام الامتحانات باحثاً عن التحقق من مادة علمية معينة، فلا يهدئ له بال الى بعد التأكد منها جيداً؟، ليعود بعد ذلك الى فراشه وينام مطمأن، هذا الموقف يحصل مع آلاف بل ربما ملايين الطلاب على اختلاف اعمارهم واجناسهم وهو ما يدلل على القلق الذي دفعهم الى مثل هذه السلوكيات وغيرها من السلوكيات الاخرى الناتجة من هذا القلق.
المثال الثاني للقلق هو حرص الابوين على ابعاد اطفالهم عن مصادر الخطر مثل الكهرباء والنار والماء وغيرها من مصادر القلق، فلا تستقر الام حين يبعد عنها ابنها للعب في مكان ما سيما في الاماكن الجديدة التي يتواجدون فيها سواء بيت احد الاقارب او مكان ترفيهي على سبيل المثال لا الحصر، وهذا القلق من شأنها ان يحمي الطفل من الاذى وليس قلقاً مرضياً.
ماهي فوائد القلق الايجابي؟
في سياق العائدات الايجابية للقلق رصدت الباحثة في علم النفس( بريت فورد) من جامعة دنفر في الولايات المتحدة الامريكية في دراسة اجرتها على عينة مقدرة ب( 139) طالباً جامعياً، لقياس المشاعر التي يميل اليها الطلبة إلى الشعور بها في معظم الأوقات فيما يخص كونهم طلبة علم هو الشعور بالقلق الدائم عن الشعور بانعدام القلق لديهم.
فكانت اجاباتهم تقول ان هناك علاقة بين الشعور بالقلق الايجابي وبين نسب النجاح ومعدلاته وهو ما يجعل الفرد على مستوى من الشعور بالقلق لئلا يفقد الحماسة والشغف وبالتالي تتدنى مستوياته التحصيلية وصولاً الى حالات الاخاف وغياب النجاح كما هو الحال لدى الكثير من الطلبة الذين اقل ما يمكنهم وصفهم به هو غياب الهدف الحياتي لديهم.
ومن فوائد القلق الايجابي ايضاً هو انه يجعل الانسان المتصف به أكثر ذكاءا، إذ يجعله يلجأ إلى التفكير النقدي والتحليل لمحاولة الوصول إلى بواطن الأمور وعدم الاكتفاء بالظاهر، كما ان القلق الايجابي يحول دون الإفراط في التفاؤل الساذج لمجرد رصد بعض المؤشرات المبدئية الإيجابية، بمعنى انه يجعل الانسان اكثر واقعية.
ويؤدي القلق الايجابي وظفية تحذيرية يحتاجها الانسان لزيادة الوعي بوضعه الحالي وإجراء بعض التغييرات الضرورية في حياته، وهذه ابرز العائدات الايجابية للقلق في حياة الانسان.
اضف تعليق