رجوع إلى صفحة الأسئلة..

إتصلوا بنا

الصفحة الرئيسية

المــرســـل

الـســـــؤال

شاكر مرهون

- أنا شاب أعاني من كثرة النسيان, الرجاء مساعدتي؟

هناك وجهات نظر مختلفة في تفسير ظاهرة النسيان عند الفرد فترى إحدى النظريات أن بعض النسيان يحدث لأن الشخص يرغب في نسيان بعض الأشياء.. والنسيان هنا يعتبر وسيلة من الوسائل التي يستطيع الفرد بواستطها أن يحمي شخصيته، وأحياناً أخرى يظهر النسيان بسبب تشويه أثر للذاكرة، حيث تدمج بعض المواد في الذاكرة مع بعضها البعض، وتكون شبه الصحيحة بصورة جزئية، كما ترتبط بها بعض الخصائص الوصفية غير الملائمة، وفي كلتا الحالتين نجد المعاني المتغيرة للمواد المختزنة غير دقيقة، وينتج عنها أما تشوه أو نسيان سريع..

أما سبب معاناتك من كثرة النسيان، فهو له عدة أسباب, منها وجود «كبت» عالي بحيث لا تستطيع الذاكرة خزن المعلومة بشكل جيد، وسببها واضح كما قلت, وإذا لم يكن السب الكبت فهناك حالة التضاؤل والإخفاق في قدرة الذاكرة الحسية التي تنقل المعلومة الى الدماغ وتخزينها, أو التضاؤل والتداخل والتداخل في قدرة الذاكرة قصيرة المدى على الخزن في الدماغ، والسبب الأخير وهو الأشمل: هو فشل في الاستقبال (استقبال غير مناسب أو غير دقيق) والفشل في تخزين (تضاؤل تداخل) والفشل في الاسترجاع (تداخل، نسيان مرتبط بمنبه، نسيان له دوافعه) وهو ما يصيب الذاكرة طويلة المدى، وهذه الأعراض التي أوجزناها لها علاقة بموضوع عدم تذكرك الأحلام..

فائز كمال

- أثر الابتلاء على النفس الإنسانية وكذلك الأزمات النفسية والاجتماعية والاقتصادية التي تقع للفرد المسلم, وهل الإنسان غير المسلم يتعامل معها كما يتعامل معها الإنسان المسلم؟

إن الازمات والضغوط النفسية والاجتماعية والاقتصادية، هي واحدة في كل المجتمعات وتقع على المسلم وغير المسلم، إلا أن اسلوب التعامل معها يختلف من فرد لأخر، ومن شعب لأخر، ومن ثقافة لأخرى.. فما يصح من أساليب للتعامل مع المسلم، لا يمكن أن تكون نفسها لغير المسلم.. فأسلوب الدعاء والتوجه إلى الله وزيارة المراقد والاضرحة للأئمة والصالحين هو اسلوب يختص به الإنسان المسلم، أما غير المسلم فقد يجد في إدمان الخمر والكحول والمخدرات كأسلوب للهروب من مواجهة المشكلة, ويسمى هذا بأسلوب "التجنب" أو أسلوب الخيال والتمني، أما اسلوب التصدي للمشكلة، فقد يلجأ اليه آخر ذو شخصية قادرة على المواجهة ومقاومة الضغوط النفسية منها أو الاقتصادية أو الاجتماعية، أو الاسرية, وحتى الدراسية عند الطلبة.. فكل الناس يتعرضون لها، ولكن تختلف ضغوط شعب عن آخر تبعاً لثقافتهم وحضارتهم.. فضغوط المجتمعات الفقيرة ليست مثل ضغوط المجتمعات الغنية.. فالفرد في المجتمع الغني يبحث عن حالة الكمال والرفاهية واستبدال سيارته بسيارى أكثر حداثة في مواصفاتها, وربما تأخر هذا الصيف عن السفر الى مكان يقضي فيه إجازته للسياحة.. في حين الفرد في المجتمع الفقير.. تشكل الضغوط الاقتصادية عاملاً مهماً وضاغطاً على حياته وأسرته.. باحثاً عن أساليب للتوافق مع البيئة من أجل الاستمرار بالحياة.

الأخت أماني

- أود الأستفسار عن أي موضوع في علم النفس التربوي.. لاسيما ما يتعلق بالنمو المعرفي أو النمو النفسي؟

إن النمو المعرفي هو من أهم عناصر السلوك المدخلي للمتعلم, الذي يجب أن يحيط به المعلم؛ لما له علاقة مباشرة بالممارسات التعليمية وخبرات التعلم؛ وعلية فان عالم النفس الفرنسي الشهير جان بياجيه ينظر الى النمو المعرفي من منظورين, هما البنية العقلية, والوظائف العقلية, ويعتبر أن فهم النمو المعرفي لايتم إلا بمعرفتهما. يشير البناء العقلي الى حالة التفكير التي توجد لدى الفرد في مرحلة ما من مراحل نموه, أما الوظيفة العقلية فتشير الى العمليات التي يلجأ اليها الفرد عند تفاعله مع مثيرات البيئة التي يتعامل معها.

ويرى بياجيه بأن مراحل النمو المعرفي, هي كما يلي:

مرحلة الحس –حركية-: من بداية الميلاد الى عمر سنتين, ومرحلة ما قبل العمليات (من 2-7 سنوات), حيث يستخدم الطفل اللغة والكلمات. والمرحلة الثالثة (7-12 سنة), حيث يصبح الطفل قادراً على التفكير المنطقي, ويتعلم طرق الحفظ, أما المرحلة الرابعة (من 12 سنة فما فوق) فهي مرحلة العمليات المجردة, التي يصل إليها بناءً على الفرضيات..

العنود المسافري

- ما هو الوسواس القهري وما هي أعراضه؟

الوسواس القهري.. أحد الأمراض العصابية (النفسية) والأمراض عادة تكون أما نفسية وتشمل القلق، والهستيريا، الاكتئاب النفسي، المخاوف المرضية(الفوبيا)، الوسواس القهري (الأفكار والانفعال التسلطية) ثم الأمراض النفسجمية " السيكوسوماتيه" كذلك هناك امراض أخرى أقل حدة مثل توهم المرض، الوهن النفسي. أما الأمراض العقلية فهي الفصام "الشيزوفرنيا" والاكتئاب العقلي "السوداوي" ابرانويا بشقيها "العظمة والاضطهاد" والهوس بانواعه ( هوس القتل، الهوس الجنسي، هوس اشعال الحرائق،الخ).

أما اعراض الوساوس ( الوسواس القهري ) فان الفرد الذي يعاني من هذا الاضطراب هو شخص تطغى عليه هواجس متكررة غير مرغوبة، أو تصرفات قهرية لا يستطيع مقاومتها مثل:

1- شكوك وسواسية... يقوم بغلق الباب عدة مرات والتأكد منه عدة مرات

2- التفكير الوسواسي.. وهي سلسلة لا متناهية من الأفكار تتركز في الغالب حول حدث مستقبلي أو توقع الشيء دائماً.

3- أفعال وسواسية.. القيام بهواجس وسواسية مثل تفتيش الجيوب لعدة مرات وبصورة متكررة بحثاً عن ورقة، أو التأكد من المبلغ الموجود لديه كل دقيقة ولعدة مرات.

4- التحكم القهري الوسواسي.. مثل قراءة أرقام السيارات بصورة سريعة اثناء ركوب السيارة، أو في الحافلة أو عد أعمدة الكهرباء، أو عد الاشجار المزروعة على رصيف الشارع..

يقوم الكثير من الناس الاصحاء نفسياً ببعض التصرفات كغسل الاطباق بعد العشاء حتى ولو كانت نظيفة، أو التأكد من غلق الباب في الليل لعدة مرات. وتلازم الامراض الوسواسية في كثير من الاحيان النظافة الزائدة عن اللزوم، وتسمى وسواس النظافة، أو عند البعض تزداد ظاهرة غسل اليدين بعد مصافحة أي شخص ولعدة مرات للتأكد من انه قد تم تنظيف اليدين تماماً وخوفاً من انتقال الميكروبات من خلال المصافحة.. وتزداد اعراض الشخصية الوسواسية عند الافراد القلقين أو الذين يتعرضون إلى ضغوط مستمرة وبشكل مفرط.. فتتطور الحالة لتصبح حالة اضطراب وسواس قهري.

الأخت رنين

- أرجو تزويدي بدراسات أو مقالات عن.. كيف نؤهل المتخلف عقليا للعمل؟ كيف نعلمه وندربه وما هي البرامج لذلك؟

إن مفهوم التخلف العقلي واسع في مستوياته، ومدياته.. يخضع للتشخيص بثلاثة مستويات: التشخيص الاجتماعي، التشخيص النفسي، التشخيص الطبي.. وبعد ذلك تبدأ مرحلة وضع البرامج التأهيلية.. والتأهيل أيضاً بمستويين: المستوى العام؛ أي الذي يختاره المختص في المؤسسة العلاجية الخاصة بالتأهيل، وفقاً لبرامج علمية معده لتأهيله.. وإقامة مؤسسات حكومية أو مؤسسات خيرية مدعومة من منظمات إنسانية.

أما المستوى الآخر، فهو المستوى العائلي، وفيه تقوم الأسرة بدور القائم بعملية التأهيل ويسمى هذا النوع « بالعلاج العائلي »...

السائل الكريم.. يجب اولاً تحديد مستوى العوق،( التخلف العقلي) مع قياس نسبة الذكاء على مقاييس الذكاء المعمول بها في بيئتكم المحلية... لكي يتم التشخيص ووضع البرامج التأهيلية، ولو من نوع المستوى الثاني.. وهو العائلي.

مشعل علي

- ما معنى التميز؟ وكيف يكون الإنسان متميزاً عن الآخرين؟ وكيف نكافئ المتميز؟

يقصد بالتميز من الناحية العلمية هو الاختلاف عن المتوسط العام للناس أي حالة سوية يكون فيها الإنسان متميزاً عن الآخرين، أي وجود قدرة ينفرد بها عن عامة الناس، فالتميز اللغوي، يعني قدرة عالية في اكتساب اللغة، والتميز في العلوم الرياضية، يعني قدرة عالية في الفهم الرياضي (جبر، هندسة، حسابات) والتميز الموسيقي، يعني قدرة عالية في التميز الموسيقي، وكذلك قدرة الرسم والتصوير، فالتميز، هبة الله للإنسان، يزرعها ف في خلقه.. وعندما تستثمر تتحول إلى طاقة إبداعية، وهذه القدرة لا توجد لدى عامة الناس، وإنما عند بعض الناس... وعموماً فهي مهارات عقلية تصل أحياناً إلى حد الذكاء العالي أو إلى الابتكارية وإذا أخذت جانباً دراسياً، توصف بالتفوق الدراسي أو العلمي، أما إذا كانت موهبة عامة، فهي توصف بأنها بالموهبة لدى الشخص.. فالتميز أذن حالة ينفرد بها إنسان ما عن باقي الناس... ويظهر إبداعه في الجانب الذي يظهر به التميز.. حتى مع إقامة العلاقات الاجتماعية.. فهي ذكاء اجتماعي.. أو التفوق والتميز في حرفة أو صنعة، وتعد قدرة خاصة لديه ( كالنجارة، الحدادة، الكتابة، الشعر، القصة)

منير عبد الله

- ما هو رأي العلماء العرب والأجانب في السلوك الاستهلاكي عند المراهقين؟

يعد السلوك الاستهلاكي لدى المراهقين مظهراً من مظاهر التدليل الزائد من قبل الآباء لأبنائهم الأطفال والمراهقين، وبنفس الوقت هو إفراز لحالة الرفاهية الزائدة التي تعيشها الأسرة الميسورة، وتعتقد بأن هذه العوائد المالية المتحققة من حق الأبناء المشاركة فيها من خلال زيادة المصروف، وتلبية الاحتياجات غير الضرورية.

وهو خطأ كبير وشائع.. بحيث يؤدي إلى خلق سلوك اعتمادي على الأسرة في تلبية الرغبات، وهو تعلم سيئ يخلق انعدام التوازن النفسي والواقعي للفرد الذي ينشأ في أسرة مترفة، تلبي رغبات أبنائها بسهولة بدون تمحيص ومعرفة كلمة (لا) أو تأجيل تلبية هذه الرغبة...

أن نتائج هذا السلوك مستقبلاً, هو عدم قدرة الطفل الذي نشأ في مثل هذه الأسرة، على أن يتعايش مع حالة الضيق الذي سيواجهه حتماً، ليس الاقتصادي فحسب، وإنما كل أنواع المعوقات.. فيؤدي به إلى الإحباط والعجز.. والاستسلام لأبسط أمراض الحضارة المتفشية.. ومنها القلق الهائم ( الطليق) ،والذي ينشأ من وجود عائق يتمثل بعدم قدرة الفرد على تحقيق طموحاته المتسعة والمتسارعة مع إمكانياته الذاتية غير القادرة على تلبية تلك الطموحات.. وفقكم الله وإيانا في خدمة وتربية أبنائنا تربية ليست بالقاسية، وليست بالمترفة.. وإنما التربية المعتدلة التي حث عليها ديننا الحنيف.

صالح كاظم

- ما هو الاكتئاب و ما هي أعراضه وهل هو متعلق بالمراهقة أم لا؟ مع رجاء ذكر مصادر كتب متوسعة في هذا الموضوع؟

الاكتئاب، هو حالة من الحزن الشديد والمستمر، حيث يبدو الشخص وكأنه في حداد دائم، والكآبة واضحة على قسمات وجهه, وقد لا يعي الشخص المصدر الحقيقي لحزنه. وعند بدء الاكتئاب تظهر البلادة الجسمية, والبطئ الشديد في النشاط الجسمي العام إضافة إلى البلادة العقلية, وهناك نوعان من الاكتئاب, وهما الاكتئاب العصابي (النفسي) والاكتئاب الذهاني ( العقلي ). والاكتئاب العصابي.. يستجيب للتشجيع و بالإمكان تخفيف حالة الحزن لدى المصاب، وينشأ هذا النوع بسبب موقف صادم أو حادثة أثرت فيه.. أو آلمت به.. ويظل الشخص قادراً على الاستمرار بعمله مع الشكوى المستمرة من حالته لدى المقربين منه ويطلب المساعدة.. أما النوع الآخر؛ أي الاكتئاب الذهاني ( العقلي ).. فهو أشد من الأول؛ فالشخص لا يستجيب إلى من يتقدم إليه من الأهل والأصدقاء الذين يحاولون إقناعه، بان مثل هذه المعتقدات والتخيلات لا أساس لها من الصحة كما أنه لا يستجيب إلى كل من يحاول أن يبدد لديه مشاعر الأثم والخطيئة عن أشياء لم يرتكبها فعلاً, وتصاحب هذا النوع من الاكتئاب هذاءات وهلاوس تقوم أساسا على انعدام قيمة الحياة وعدم جدوى العيش فيها

وتؤدي في كثير من الاحيان إلى التفكير في الانتحار!..

أما أعراض الاكتئاب هي:

- الحزن الشديد مع فقدان الملذات الحسية كالنوم والأكل والمرح.

- الشعور بعد جدوى الحياة، الأفكار السوداوية، الرغبة في الانتحار

- الرغبة في العزلة وضعف القدرة على العمل والدراسة والاهتمام بالمظهر الخارجي.

- أعراض جسدية مثل الصداع، الأرق، الإمساك، انقطاع الطمث عند النساء.

بالإمكان الرجوع إلى معظم كتب علم النفس المرضي وعلم النفس الإكلينيكي والدوريات المتخصصة في الطب النفسي ( السايكاتري)..

أشرف الخطيب

- ما معنى كلمة إدراك؟ وما هي طرق قياسه، وأنواعه؟ مع التكرم بذكر أسماء مراجع لهذا الموضوع؟

 الإدراك perception هو أحد الحواس الخمس عند الإنسان، وأولها، ويعّرف بأنه عملية تنظيم وتفسير المعطيات الحسية التي تصلنا لزيادة وعينا بما يحيط بنا.

والإدراك يشمل أنشطة معرفية عديدة؛ ففي أوائل مراحل الإدراك يقرر الإنسان ما ينتبه إليه. ويشمل الإدراك الوعي، ولكن الوعي يؤثر فيه, كما إن الذاكرة Memory تدخل في عملية الإدراك من عدة نواح، والحواس لها القدرة على اختزان المعلوما ت التي تصلها لفترة مؤقتة... كما يحدث تجهيز المعلومات Information processing أثناء الإدراك أيضاَ, فنحن نقرر أي المعلومات سوف نتنبه إليها، بعد ذلك نقارن المواقف الماضية بالحاضرة, لنصل إلى تفسيرات وتقويمات. ويؤثر الأنتباه attention في الإدراك أيضاَ, ويعتبر علماء النفس أن الإنتباه هو مصفاة filter لتصفية المعلومات عند نقاط مختلفة في عملية الإدراك.

يقاس الإدراك بوسائل خاصة وضعها علماء النفس التجريبي، وأجريت بعض التجارب على الأطفال حديثي الولادة لقياس الإدراك البصري، وهناك أجهزة واختبارات لقياس الإدراك الحسي عند الإنسان في ظروف إعتياديه.. وتحت ظروف إستثنائية.. وقياس مدى التشوه الإدراكي.

أما الكتب التي تناولت الإدراك ونظرياته وتطبيقاته العملية، فبالإمكان الرجوع إلى كتب علم النفس المعرفي: حيث أهتم بدراسة الإدراك والتفكير والتذكر والإنتباه. وكذلك كتب علم النفس التربوي والتعليمي، وقياس العمليات العقلية... أو الكتب التي تناولت موضوعات الفروق الفردية (وهي كتب علم النفس العام).

الباحثة

- أنا ابحث في موضوع (علاقة استخدام الانترنيت بالمشاكل النفسية), منها الاغتراب النفسي.. وما هي أضرار الانترنيت الصحية وما هي سلبياته وإيجابياته؟

 يعد الانترنيت في زمننا الحاضر حلقة من حلقات التطور التكنولوجي، وهو قمة التطور الحالي، وليس آخره.. أما ما نقله لنا الانترنيت من مشكلات فهي، كما نقلت لنا السيارة في بداية ظهورها, والطائرة في بداية ظهورها...من مشكلات.. فإذا كنت تعملين على الانترنيت لساعات طويلة، فبالتأكيد سينتج عن ذلك مشكلات أولها العزلة عن الواقع المعاش وضعف الصلات, فضلاً عن تكوين ألفة غير اعتيادية مع هذا الجهاز، ومع أنك استطعت أن تشاركين الآخرين في كل أنحاء العالم لغتهم وثقافتهم.. لكن قطعت الصلة المباشرة مع الواقع المعاش الآني..

إن إدمان استخدام الانترنيت سيكون يوماً ما كالإدمان على الظواهر الأخرى غير المحببة؛ بتكوين عالم خاص للشخص ذاته... الذي يغلف نفسه بعالم خاص به، يضحك لوحده.. ينفعل لوحده.. يبتسم لوحده؛ يتحدث مع آخر عن بعد عبر الشبكة... ولابأس في أن تستخدميه بشكل طبيعي دون تطرف. ويذكرنا ذلك بقول الإمام علي بن أبي طالب(ع) "العادات قاهرات". وقوله أيضاً (ع) "كل شيء مملول إلا الحياة".

اسلام

- ما علة الاكتئاب النفسي عند النساء العاملات؟

الاكتئاب بالنسبة للغالبية العظمى من الناس يعبر عن استجابة عادية تثيرها خبرة مؤلمة أو مشكلة ناجمة عن الصعوبة في حلها، أو فقدان شيء مهم كالعمل، أو وفاة انسان عزيز، وما يميز هذا النوع العادي من الاكتئاب أنه يحدث لفترات زمنية قصيرة قد لا تزيد على اسبوعين، كما أنه عادة ما يكون مرتبطاً بالموقف الذي أثاره.

أما الاكتئاب الذي ينتاب المرأة العاملة فهو ناتج عن ضغوط العمل، وما يترتب عليها من إخفاق في الموازنة بين متطلبات العلم ومتطلبات البيت والأسرة، وخاصة اذا كانت أم لأطفال يحتاجون لرعاية في مراحل مختلفة من العمر.. فضلاً عن انشغال الأب عن البيت وغيابه عنه وعن الأطفال؛ فتضعف مساهمته في التربية وشؤون البيت فيظهر الاكتئاب كنوبة، وناقوس يؤدي بالمرأة العاملة الى تجسيم المواقف الصعبة وتضخيمها وبالتالي تفلت زمام الأمور.

الأخ عبد العزيز

- ما هي علامات الكبت النفسي وكيف يمكننا مساعدة الشخص الذي لديه كبت نفسي؟

 الكبتRepression

حيلة "آلية" تلجأ اليها النفس البشرية, وتتم بشكل لا شعوري, إذ لايحس الفرد انه يقوم بعملية الكبت ولا يعي بها, وفيها يقوم الفرد باستبعاد الدافع النفسي كلية أو باستبعاد الذكريات أو الأفكار أو المشاعر من منطقة الشعور بالنفس البشرية الى منطقة اللاشعور بها.

إن الكبت عملية سوية "صحية" نلجأ اليها جميعاً شأنها في ذلك شأن كل الآليات ( الحيل ) الدفاعية الأخرى, أما إذا كان الكبت فاشلاً فأن له دوراً في تكوين المرض النفسي, ومن فوائد الكبت هو قيامه بالدور الرئيسي في نسيان أفكارنا وذكرياتنا ومعلوماتنا ورغباتنا ومشاعرنا فلانعود نحس بها او نتذكرها حتى لا تسبب لنا ضيقاً أو قلقاً أو ضرراً.

الأخت حنان

- كيف يمكننا معالجة الطفل الذي يمص إصبعه في كل الأوقات ويزداد عند النوم, عمره أربع سنوات وخمسة أشهر حتى إن الأبهام تضرر وأصبح في حالة يرثى لها, إستخدمت الفلفل الأسود, الليمون, المكركروم, لكن النتيجة هي عدم إمتناعه عن مص إبهامه, فما هو الحل؟

إن مصّ الإصبع عند الطفل هو تعبيرعن وجود إنفعالات لايمكن للطفل إخراجها بشكل طبيعي, واستخدامكم أشياء منفرّة على المكان الذي يمصه "الأصبع" في حالة الطفل المقصود, وعدم نجاح هذة الطريقة يستدعي طريقة أخرى هي غمر الطفل بأكثرمايمكن من الحنان والعطف والمحبة في المرحلة الأولى, ولمدة لاتقل عن شهر, مع إعطائه حالة من الأمان و التطمين, وبمرور الوقت دعيه يتكلم عن مخاوفه التي لم يحددها بعد, أو لايستطيع التعبيرعنها.. ولتستمر هذة الطريقة لمدة أطول, فستتغير معظم أفعاله وحركاته وسلوكياته, وبالأمكان إحتضانه أكثر حتى لو امتنع بالوهلة الأولى.. فهذا الطفل يشعر بأنه غريب رغم أنه بين أهله ووالديه.

الأخت هيفاء

- أود أن أسأل عن تعريف العدوانية وأسباب حدوثها؟

سالم علي

- هل يتألم الأب أو الأُم عندما يضربان ولدهم؟

وعلى هذا فقد تكون العدوانية موجهة نحو الذات من خلال الانتحار أو الإدمان على المخدرات، أو نحو الآخرين من خلال أعمال القتل والاعتقاب والعن المؤدي مثل الضحية واعاقتها، أو تخضع لعملية من خلال إفراغ شحنات العدوانية من أنشطة متعددة منها الرياضية والاجتماعية.

الأخت وفاء

- ما هي أثر الضغــوط النفسية في حياتنا؟

أي تغير داخلي أو خارجي من شأنه أن يؤدي إلى استجابة انفعالية حادة ومستمرة.. بمعنى آخر..

الأحداث الخارجية.. مثل ظروف العمل، السفر، الشعور بالوحدة في أوقات معينة الصراعات الأسرية، الاختلاف في وجهات النظر بين أفراد الأسرة الواحدة. أما الأحداث الداخلية.. مثل المعاناة والألم لدى الفرد، عدم القدرة على التفاعل مع أفراد المجتمع مما يؤدي إلى سوء التكيف، حالات الاحباط المستمرة، وعدم تحقيق النجاح في الحياة، العمل، الدراسة.. الخ.

ومن أنواع الضغوط..

إذا كانت الضغوط من النوع الخفيف:

يستمر تأثيرها من ثواني إلى ساعات. مثل التعرض لموقف مفاجئ ينتهي بعد فترة قصيرة.

أما إذا كانت الضغوط من النوع المتوسط:

يستمر تأثيرها من ساعات إلى أيام. مثل استقبال شخص غير مرغوب فيه، أو تغيب أحد أفراد الأسرة عن البيت لمدة طويلة.

أما إذا كانت الضغوط من النوع الشديد:

يستمر تأثيرها لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات. مثل موت شخص عزيز أو التعرض لخسارة مالية فادحة، أو فقدان العمل.

نتائجها وآثارها:

إن استمرار التعرض للضغوط Stress مع فشل التعامل معها قد يسبب نوعاً من الاعياء والاجهاد العصبي ثم التعب الشديد. ومن نتائجها أيضا أنها تؤدي إلى الإصابة بالأمراض النفسية مثل القلق وحالات الاكتئاب المفاجئ المتمثل في الانطواء وتفضيل العزلة على الاختلاط مع الآخرين. أو حالات النسيان والشرود الذهني الناجم عن الموقف الضاغط وتسمى هذه الحالة بـ«امنيزيا».

وإذا ما كانت الضغوط النفسية من النوع الشديد، فان آثارها تظهر بشكل واضح بمرور الزمن على شكل (زملات) اعراض مرضية نفسية - جسمية، كالتقرح المعوي، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكر (الكاذب منه والحقيقي)، التغيرات الكيمياوية في الدم.. تصل بعض الأحيان إلى الموت.

وهناك أساليب خاصة للتعامل مع الضغوط بأنواعها..